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【始めたこと1　オートファジー生活】 44歳ラストに始めたのがオートファジー。朝ごはん大好きな私が、朝ごはんを止めたのだからそれは結構すごいこと。（笑）16時間断食といっても、ナッツ類だったりノンカロリーな飲み物は飲んでもいいので（無糖ヨーグ...