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4月に息子が高校に入学して半年。娘の分と二人分のお弁当生活です。息子の方がお弁当箱が多いこともあり（運動量も果てしなく違うので。苦笑）おかずが！足りない！娘の分+αが必要な状態です。 それでも、体重こそ増えないけれど（悩みの種）身長は今のと...

2022年2月から飲み始めた17歳娘の漢方薬。1日3回食後に飲み続けて3ヶ月ほどですっかり良くなり、半年たった今は全く飲まずになりました。元々、生理周期も定まっていなかった娘のニキビの原因は、ホルモンバランスの崩れだったようです。 食事でどうにかす...

9月下旬からお酒をやめて、年内で3ヶ月になる。お酒を辞めたら、甘いものに目がいくようになったけれど、オートファジーも継続しているので、多少甘いもの食べても体重的にはもちろんビクともしない。ので、食べられる時間に好きなように食べている。 お酒...

【始めたこと1　オートファジー生活】 44歳ラストに始めたのがオートファジー。朝ごはん大好きな私が、朝ごはんを止めたのだからそれは結構すごいこと。（笑）16時間断食といっても、ナッツ類だったりノンカロリーな飲み物は飲んでもいいので（無糖ヨーグ...

夫がおやつにSOYJOYを食べているというので、作れるかな？と思い、プロテインバーを作ってみた。とりあえず、ナッツとドライフルーツ入れて。でも、ドライフルーツいれると息子が食べない。ナッツ入れると娘が食べられない。（苦笑）わかってるので、夫用...

一歩一歩進んで行くしかないのは、何でも一緒だな、やるかやらないか、それだけだよなぁを痛感する日々。 超絶のんびりペースでやっとLesson52まできた。とにかくやらなきゃ終わらない。そうね、終わらせる日をまず決めた方がいい気がしてきたな。今、使っ...

高2娘のニキビ対策ご飯は、グルテンフリー中心に進めていますが、その他の生活のベースもちょこちょこ整え中。とりあえず、洗顔後のタオルに雑菌がついている可能性がある＋自分も使いたいわ！ってことで、フェイシャルタオル導入。 二人で使うので、４個...

市主催で、なぜか小中学生「お弁当の日」が今年からできて、自分でお弁当を作っていく日でした。 前の晩から唐揚げの下味つけたり、全粒粉パン焼いたり(これは私がやった)、メニュー決めて買い物リスト作って、当日は5時半起きで唐揚げ揚げてました。笑 と...

娘の高校説明会に行った時、国際バカロレアの説明を聞く機会があって、その中で「挑戦する人」を「Risk-Takers」と訳していることに一人、びっくりした。 思えば、子供たちが何かに挑戦し、その結果待ちの時はいつも「こんなチャレンジしなければ、こんな...

短大を卒業して24年！（うそーん、自分で計算してびっくりした）初めて卒業証明書を取り寄せてみました。 大抵の学校は、サイトの「卒業生の方」から簡単に証明書の案内を見ることができるはず。が。なんと、びっくり。郵送のみ。。。まぢか、と思いつつ、...

もうすでに、あちこち汚れているので、養生とかいいですよーといっても、ちゃんとやってくれるのが業者さんなんだよね。 エアコン購入から3年目の夏がやってくる。去年は一夏つけっぱなしにしていたので、今年は絶対クリーニングした方がいいんだろうな、...

辻仁成と歩くパリ ４連休の最終日に、辻仁成さんのヴェルサイユ宮殿オンラインツアーに参加しました。 結婚して1年目に、夫とパリとミラノを巡る旅をしたけれど、その時はヴェルサイユ宮殿まで足を伸ばせなかったので、オンラインでも見られるのはとても嬉...