低糖質ご飯– category –

夫がおやつにSOYJOYを食べているというので、作れるかな？と思い、プロテインバーを作ってみた。とりあえず、ナッツとドライフルーツ入れて。でも、ドライフルーツいれると息子が食べない。ナッツ入れると娘が食べられない。（苦笑）わかってるので、夫用...

無事にしっかりダイエットが成功した夫。（2週間で4kg減）これ以上痩せてはいかん、と少しずつ回復食にしています。（いいのか、悪いのか、基本的に太りにくい体質。だったはず。苦笑）とりあえず、この日は、剣道の稽古に行く前の夕ご飯。実母がコロッケ...

糖質オフ麺は、水を切ってから冷凍すると食感が変わって美味しくなるらしいとインスタで読んだので、とりあえず買ってきたら即冷凍。解凍する中で、また水分を含んでしまうと意味ないのかなー？と思って、冷凍しておいた袋ごと流水解凍したり早い時間から...

今日の夫朝ごはんは、娘のお弁当の残り。（笑）低糖質フジッリを使いました。 買い物に行ってないので、冷蔵庫の中もさみしーくなっていて、お肉がなーいが、ウィンナーがあるってことで、ナポリタン風にしてみました。ピーマンもなかったので、ブロッコリ...

糖質オフな夕飯献立。 豚バラと茄子のたれつゆ炒めは、山本ゆりさんレシピ。これはもう豚バラと茄子が冷蔵庫にあったから作ったようなもの。（笑） あとは、日曜日の夜に作りがちな豚汁と、1週間ふりふりの部分を娘のお弁当に入れていたサニーレタス。これ...

夫ボディ引き締め大作戦の、低糖質メニュー。 レシピは沢山あるけれど、実際どんな献立になってるか分かりにくいので、我が家はこんな感じ。普通の夕ご飯に、ご飯を抜く＋サラダをちょっとボリューミーにする感じにしています。味噌汁は豚汁、飲み物は最近...