オートファジー生活– category –

オートファジー生活を続けて1ヶ月半が経ちました。相変わらず体重や体型は大して変化ないのですが（体重に関しては気にすると太っていく人なので、基本測らない。苦笑）体調的には、お酒をやめたこともあって、随分と良くなった気がします。 16時間断食中...

こちらの本の影響で、オートファジー生活を開始して半月が経ちました。 ここのところ、とっても体調がいい！という日が減っていて、何かを変えなければいけないんだろうなーと漠然と思っていたのですが、何を変えたらいいのかわからない〜というときに、こ...