アンチエイジング– tag –

【始めたこと1　オートファジー生活】 44歳ラストに始めたのがオートファジー。朝ごはん大好きな私が、朝ごはんを止めたのだからそれは結構すごいこと。（笑）16時間断食といっても、ナッツ類だったりノンカロリーな飲み物は飲んでもいいので（無糖ヨーグ...

オートファジー生活を続けて1ヶ月半が経ちました。相変わらず体重や体型は大して変化ないのですが（体重に関しては気にすると太っていく人なので、基本測らない。苦笑）体調的には、お酒をやめたこともあって、随分と良くなった気がします。 16時間断食中...