2021年10月– date –

こちらの本の影響で、オートファジー生活を開始して半月が経ちました。 ここのところ、とっても体調がいい！という日が減っていて、何かを変えなければいけないんだろうなーと漠然と思っていたのですが、何を変えたらいいのかわからない〜というときに、こ...

辻さんのブログ、好きなんですよね。あけっぴろげで。こんなに息子くんのこと書いちゃっていいの？と不憫に思いながら（苦笑）親戚のおばちゃん気分で読み続けております。 確か、息子くん、娘と同じ歳なはずだけれど、大人びた生活をしていてクラクラする...

yuki*゜さんのオートミールパンを使って、簡単サンドイッチ。中身は、ハム・目玉焼き・豚肉・サニーレタスです。バターとマスタードと、マヨネーズで味付け。 娘、小麦製品が好きなんだけれど、ニキビがちょっと最近ひどいので（白ニキビだから遠目にはわ...

夫ボディ引き締め大作戦の、低糖質メニュー。 レシピは沢山あるけれど、実際どんな献立になってるか分かりにくいので、我が家はこんな感じ。普通の夕ご飯に、ご飯を抜く＋サラダをちょっとボリューミーにする感じにしています。味噌汁は豚汁、飲み物は最近...