2021年– date –

9月下旬からお酒をやめて、年内で3ヶ月になる。お酒を辞めたら、甘いものに目がいくようになったけれど、オートファジーも継続しているので、多少甘いもの食べても体重的にはもちろんビクともしない。ので、食べられる時間に好きなように食べている。 お酒...

毎日玄関掃除をしたいと思っている。思っているのにできないからストレスになるわけで、だったら、できるように工夫しようと思った。 普段は、↓の写真のほうきで玄関の中と外を掃除している。（全体的に壁紙が汚いのはお見逃しを。苦笑） が、玄関にゴミ箱...

落とす前の写真を撮っておかなかったことが悔やまれる出来でした。。。最初、DAISOの消しゴムみたいのを水に濡らしてこすっていたのですが、全く落ちず。ダメだこりゃーと思っていたところに、以前Seriaで買ったクレンザーがあったなぁと出してきて使った...

【始めたこと1　オートファジー生活】 44歳ラストに始めたのがオートファジー。朝ごはん大好きな私が、朝ごはんを止めたのだからそれは結構すごいこと。（笑）16時間断食といっても、ナッツ類だったりノンカロリーな飲み物は飲んでもいいので（無糖ヨーグ...

最近、息子がアホほどレタスを食べるので、いちいち切るのが面倒くさくて、大きい保存容器を探していたのだけれど、小分けにしておいた方が保存容器自体の置き場所もあっていいのではないか？と思い、100均で洗いやすい保存容器なるものを買ってみました。...

オートファジー生活を続けて1ヶ月半が経ちました。相変わらず体重や体型は大して変化ないのですが（体重に関しては気にすると太っていく人なので、基本測らない。苦笑）体調的には、お酒をやめたこともあって、随分と良くなった気がします。 16時間断食中...

夫がおやつにSOYJOYを食べているというので、作れるかな？と思い、プロテインバーを作ってみた。とりあえず、ナッツとドライフルーツ入れて。でも、ドライフルーツいれると息子が食べない。ナッツ入れると娘が食べられない。（苦笑）わかってるので、夫用...

無事にしっかりダイエットが成功した夫。（2週間で4kg減）これ以上痩せてはいかん、と少しずつ回復食にしています。（いいのか、悪いのか、基本的に太りにくい体質。だったはず。苦笑）とりあえず、この日は、剣道の稽古に行く前の夕ご飯。実母がコロッケ...

まさか読書カテゴリーの最初の投稿がこの方になろうとは微塵も思っていなかったのだけれど、最近病みつきになっていてどうにも止まらないので、観念して書く。（笑）「かもめ食堂」が大好きすぎて、年間30回は見ている。大体、週末作り置きをしながら流し...

一歩一歩進んで行くしかないのは、何でも一緒だな、やるかやらないか、それだけだよなぁを痛感する日々。 超絶のんびりペースでやっとLesson52まできた。とにかくやらなきゃ終わらない。そうね、終わらせる日をまず決めた方がいい気がしてきたな。今、使っ...

今朝、起きたら娘の肌がだいぶ良くなっていて、嬉しい母です。すぐに効果が出ないのはわかっているけれど、でも昨日より今日、今日より明日よくなることは何より継続の励みになる。 そんな娘の今日のお弁当。鮭フレークと、枝豆と塩昆布の混ぜご飯にしてみ...

娘のオンライン家庭教師（教えていただいているのは国際理解）をお願いしているSaki先生。家庭教師をお願いした当初こそ日本にいたのだけれど、今はグアテマラで精力的に活動されています。その先生発案の「英語を母国語としない子同士で英会話してみよう...