献立– tag –

オートファジー生活を続けて1ヶ月半が経ちました。相変わらず体重や体型は大して変化ないのですが（体重に関しては気にすると太っていく人なので、基本測らない。苦笑）体調的には、お酒をやめたこともあって、随分と良くなった気がします。 16時間断食中...

今朝、起きたら娘の肌がだいぶ良くなっていて、嬉しい母です。すぐに効果が出ないのはわかっているけれど、でも昨日より今日、今日より明日よくなることは何より継続の励みになる。 そんな娘の今日のお弁当。鮭フレークと、枝豆と塩昆布の混ぜご飯にしてみ...

糖質オフ麺は、水を切ってから冷凍すると食感が変わって美味しくなるらしいとインスタで読んだので、とりあえず買ってきたら即冷凍。解凍する中で、また水分を含んでしまうと意味ないのかなー？と思って、冷凍しておいた袋ごと流水解凍したり早い時間から...

今日の夫朝ごはんは、娘のお弁当の残り。（笑）低糖質フジッリを使いました。 買い物に行ってないので、冷蔵庫の中もさみしーくなっていて、お肉がなーいが、ウィンナーがあるってことで、ナポリタン風にしてみました。ピーマンもなかったので、ブロッコリ...

糖質オフな夕飯献立。 豚バラと茄子のたれつゆ炒めは、山本ゆりさんレシピ。これはもう豚バラと茄子が冷蔵庫にあったから作ったようなもの。（笑） あとは、日曜日の夜に作りがちな豚汁と、1週間ふりふりの部分を娘のお弁当に入れていたサニーレタス。これ...

夫ボディ引き締め大作戦の、低糖質メニュー。 レシピは沢山あるけれど、実際どんな献立になってるか分かりにくいので、我が家はこんな感じ。普通の夕ご飯に、ご飯を抜く＋サラダをちょっとボリューミーにする感じにしています。味噌汁は豚汁、飲み物は最近...